华人塔罗占星协会 身心疗愈体系

会长洛书言：

从2024年底开始，全球文化进入崭新的发展时代，东方文化和西方文化未来的趋势是深度融合再高度创新发展。

这个时代的人们普遍开始想要提升自己的智慧，这个时代的人们也会更加关注自己内心真正的需求。也因此，这个时代需要更多的优秀咨询师应运而生，需要大量优秀的咨询师和疗愈师们站上全球舞台，发挥自己的才干，帮助自己和他人更快、更好、更轻松的成长蜕变。

什么是疗愈？

从量子物理学来解释，疗愈是透过“共振”来转化人的电磁场中低频能量状态，从而提高自己的能量频率。这表示人类可以经由一些方法来调高人类的能量场，把原本低频率、笨重、密度大的能量，转化升华为轻快精微、密度小、振频高的能量。

从生活角度来解释，疗愈=疗养+治愈，人类通过特定方式的疗养、理疗甚至治疗之后，让自己受伤的身心有所愈合。疗愈并不代表一个人能回到事情尚未发生前的身心状态，但疗愈会给当事人带来某种程度的改变和提升，疗愈实质上是使我们人类可以做到开始“洞察内心真实的自我”，所以，疗愈甚至可以加速人类的自我进化成长蜕变。

疗愈常见的种类有哪些？

 冥想疗愈

冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认知和身心良好状态。停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。是一种注意力训练，帮助人专注、平静和放松的方式，冥想也是一条通道，引导人们感知到内在世界的存在，让意识从纷扰、焦虑的外在世界，走向宁静喜悦的内在世界。

大家注意，冥想和催眠还是有很多不同之处。冥想并非催眠疗愈。

催眠疗愈

催眠疗愈又叫催眠治疗，催眠治疗是应用包括言语、行为的方法，降低患者意识状态，使患者意识形态处于狭窄的范围。利用暗示的方法让患者通过行为或者精神、心理方面的改变，从而来治疗心理、精神方面疾病或者躯体化障碍的心理治疗方法。

催眠疗愈是在暗示的方法下，从根本上解除患者对心理的影响，来达到治疗的目的。

潜意识疗愈

潜意识是心理学术语，“人类的本能是大脑的一种潜意识”。

潜意识，是指人类心理活动中未被觉察的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。

人类潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。它包括原始本能、冲动、应激、童年心理印记、环境熏陶、观念、人格等一系列因素。

我们日常是难以觉察潜意识的，但潜意识影响意识体验的方式却是最基本的，比如潜意识影响我们如何看待自己和他人，如何看待我们生活中日常活动的意义，潜意识影响我们所做出的快速判断和决定能力，以及我们本能体验中所采取的行动。

针对潜意识进行疗愈，可以一定程度上，改变人们的本能、观念、人格。

运动疗愈

运动，是一个释放情绪的快速通道，随着汗水的挥洒，人身体会产生多巴胺和内啡肽，使人变得心情愉悦。

运动疗愈包括瑜伽、慢跑、游泳、八段锦、站桩等多种形式的养生运动。

无论生活有多么艰难，一场痛快的锻炼，总能让我们从中获得释放和释然。

舞动疗愈

舞动疗愈是一种以身体为媒介的心灵疗愈方式。它融合心理学、神经科学与艺术表达，通过即兴舞动、肢体探索和呼吸练习，可以帮助我们：

释放情绪，缓解压力：让身体自由舞动，释放积压的愤怒、悲伤、恐惧等情绪，获得身心的放松与舒缓。

我们不需要拘泥于舞动的形式，自由舞动、舞蹈、剑舞等等都是被允许的。

音乐疗愈

音乐疗愈，以心理疗愈的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使来访者在音乐疗愈师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进身心健康、提升自我能量的目的。

音乐疗愈包括颂钵、手碟、风铃、手鼓、铜锣等音乐疗愈，还包括东方古琴、古筝、笛子、二胡、琵琶等乐器疗愈，等还包括曼陀罗诵唱等音乐疗愈形式。

音乐疗愈有小型私密工作坊疗愈，也有大型音乐会疗愈等多种形式。

艺术疗愈

艺术疗愈，指的是通过艺术的方式进行一些情绪非语言的表达、自我的表达、内在世界的表达。

以上自我表达，可以是绘画、音乐、舞动、戏剧表扬、书写等，通过这些非语言的方式让人将内在世界中的情绪、压力、焦虑宣泄出来。

日常常见的艺术疗愈包括美术绘画疗愈、书法疗愈、手工艺术DIY等方式的疗愈。

水晶灵气疗愈

水晶疗愈是一种利用自然矿物水晶能量来平衡和调和人体，以达到身心健康目的的疗愈方法。水晶被认为能够发出稳定的频率，与人体的能量场相互作用，帮助平衡身心，促进健康。

水晶如果和温和的宇宙能量（灵气）一起使用，可以放大化水晶的能量频率。

自然疗法之芳香疗愈

芳香疗愈包括芳香疗愈和花精疗愈。

‌芳香疗法，‌是一种利用‌植物精油‌通过嗅觉吸入或皮肤吸收，调节身心健康的辅助疗法。其核心在于精油中的活性成分通过‌嗅觉系统‌影响大脑边缘系统，或经‌皮肤吸收‌进入血液循环，进而改善情绪、缓解不适并促进整体健康。

花精疗愈，花精是植物花朵的信息光波，透过类似光合作用的热震荡，把植物花朵爱的生命信息撷录下来，用纯水来保存，再经过高倍的稀释和震荡步骤，使其潜在的能量波频大量的释放出来，成为一种具有疗愈机制的能量波，可以和人体内的细胞能量产生共振，达到情绪疗愈、美容等目的。

如果把“精油“比作“黄金”，那么“花精”堪比“钻石”。法国高等生物研究所（Institut des Hautes tudes Scientifiques），并于2011年研发取得巨大成果——花精的诞生。1000朵花才提取出一滴精油，1000滴精油才能提炼出一滴花精。花精是以植物精油为基底而有选择的更高层级的再次提取物，在这个过程中，有选择的离弃有害和无用的成分，只保留了肌肤所需且很有益的成分。

自然疗法之饮食疗愈

‌自然疗法‌是一种通过自然物质和人体自愈能力调理健康的方法，强调‌整体观‌和‌个性化干预‌，属于替代医学范畴。其核心理念是借助饮食、草药、物理手法等非侵入性方式，激发身体自愈潜能，而非单纯抑制症状。

比如自然疗法中的饮食疗愈，比如香草茶、香草饮食、古方食疗等等方式。

自然疗法之大自然疗愈

‌芬多精，‌是植物释放的一类挥发性有机化合物，主要存在于树木、草本植物中，具有‌杀菌、净化空气、调节情绪‌等作用。其成分因植物种类而异，常见于森林、公园等植被茂密的环境中，是自然界净化系统的重要组成部分。

芬多精是大自然赐予人类的疗愈礼物，当你走在大自然的森林里，空气中弥漫着芬多精的香气，每一口呼吸都像是在给身体做一次天然的SPA。这种香气能够刺激人们的嗅觉神经，进而影响大脑的情绪中枢，让人感到放松、舒缓、愉悦。它能够缓解压力、焦虑和抑郁情绪，让人的心灵得到净化和滋养。

诗歌疗愈

诗歌疗法是以诗歌为载体的心理干预手段，隶属于心身医学与表达性艺术治疗范畴。其历史可追溯至15世纪，1981年美国全国诗歌疗法协会（NAPT）的成立标志着学科体系化发展，临床实践涵盖情绪障碍、创伤后应激障碍及心身疾病治疗。

治疗方法通过诵读经典诗歌或自主创作，利用诗歌语言的隐喻性与节奏感建立意识与潜意识的连接进行疗愈。

中国学者创新性融合传统诗教与表演艺术，形成"调形、调声、调心"三维干预模式。

自我疗愈的常见步骤？

观： 自我感知与觉察

请静下心来，慢慢的一点点去感知和观察自己的情绪、思维和身体感受，意识到自己哪里可能有创伤和需要疗愈的地方。

放： 接受现状和释放解放

请直面已发生的事情，不再抗拒或逃避，请勇敢承认当前的困境和痛苦。您可以通过哭泣、倾诉、写日记等方式，将内心积压的负面情绪宣泄出来，这是一个释放自己的过程，这个过程是必要的。

寻： 寻找根源设定目标

寻找和探索根源是非常必要，也是非常有效的。请深入思考导致自己痛苦的最底层和根本原因，是过去的经历、错误的认知还是不良的习惯？并制定一个具体、可衡量的、分阶段疗愈目标。

行： 行动并持续提高能量

根据疗愈目标，制定切实可行的计划并付诸行动，

一开始，您可以通过每天给自己积极心理暗示来提高能量，如果有效就持续进行，如果无效，可以联系专业疗愈师介入并帮助您。学会轻松来到高能量的状态，您才能最终疗愈好自己。

静：寻求身心和谐 反思与调整

定期回顾整个疗愈过程，总结经验，定期反思与调整，您需要知道的是，疗愈的最佳状态，是您进入身心和谐平静，万事无忧的开悟状态。